Ich stand am 19.03.2026 auf der Bühne im Frauenkulturzentrum in Gießen – und habe über ein Thema gesprochen, das viele betrifft, aber kaum jemand wirklich versteht: 👉 Emotionales Essen. Viele Frauen essen nicht, weil sie hungrig sind. Sondern weil sie fühlen. Stress. Überforderung. Leere. Und danach? Schuldgefühle. Scham. Und oft… der nächste Essanfall. Ein Teufelskreis, der nicht mit Disziplin zu tun hat. Sondern mit einem versteckten Zusammenspiel aus Hormonen, Emotionen u

Diesen Satz habe ich vor Kurzem von einer Freundin gehört. Acht Minuten lang hat sie mir per Sprachnachricht erklärt, wie „schlimm“ mein Deutsch sei. Und ja – es hat wehgetan. 💔 Ich habe ihr zugehört. Wort für Wort. Sogar zweimal. Ich wollte verstehen, was wirklich dahintersteckt. Das war ihre ehrliche Meinung! ✨ Vor drei Wochen habe ich ein Online-Webinar gehalten und meine Bekannten und Freundinnen gebeten, teilzunehmen und mir ehrliches Feedback zu geben – zum Format, zu

2019, als ich 10 kg mehr wog, habe ich mich oft gefragt: Was ist beim Abnehmen wirklich wichtiger – Sport oder Ernährung? Ich wollte auf meine Gewohnheiten und mein leckeres persisches Essen nicht verzichten – also entschied ich mich für Fitness . Zwei Jahre lang. Erfolglos. 😔 Ich war frustriert und hoffnungslos – bis ich begann, mich wirklich mit Ernährung und Mindset zu beschäftigen. Und dann hat es endlich funktioniert. 🌿 Denn: Dein Körper funktioniert hormonell – nic

Ich habe 6 Jahre lang L-Thyroxin genommen – und heute sind meine Werte ohne Tabletten im Normalbereich 🌱 Vor mehr als 6 Jahren begann...