Ich stand am 19.03.2026 auf der Bühne im Frauenkulturzentrum in Gießen – und habe über ein Thema gesprochen, das viele betrifft, aber kaum jemand wirklich versteht: 👉 Emotionales Essen. Viele Frauen essen nicht, weil sie hungrig sind. Sondern weil sie fühlen. Stress. Überforderung. Leere. Und danach? Schuldgefühle. Scham. Und oft… der nächste Essanfall. Ein Teufelskreis, der nicht mit Disziplin zu tun hat. Sondern mit einem versteckten Zusammenspiel aus Hormonen, Emotionen u

Viele glauben, Stress sei „nur mental“. Falsch. Stress beginnt im Kopf und im Nervensystem, aber er zeigt sich in deiner Biochemie und Stoffwechseln. Jeder Stressimpuls aktiviert dein Nervensystem. Adrenalin. Cortisol. Alarmmodus. Und in genau diesem Zustand passiert Folgendes: 👉 Dein Nährstoffverbrauch steigt. 👉 Deine Verdauung fährt runter. Der Körper priorisiert Überleben, nicht Verdauung. Blut wird in Muskulatur und Gehirn umverteilt. Magen-Darm-Funktion wird gedrossel

Sie hatten die gleiche DNA. Keine „Elite-Gene“.Keinen genetischen Vorsprung. Und doch wurde nur eine von ihnen Königin. Was hat den Unterschied gemacht? Und was bedeutet das für uns Menschen? Der faszinierende Moment im Bienenstock Jede Bienenkönigin beginnt ihr Leben als ganz gewöhnliche Arbeiterinnen-Larve. Genetisch identisch. Kein Unterschied im Erbgut. Nicht Talent, Nicht Zufall, Nicht Schicksal Sondern: Ernährung. Während Arbeiterinnen nur in den ersten Tagen Gelée Roya

In unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, die eigene mentale Gesundheit aktiv zu stärken. Stress, Überforderung und psychosomatische Beschwerden sind weit verbreitet. Doch mit gezielten Maßnahmen können Sie Ihre Resilienz aufbauen und mehr Lebensqualität gewinnen. **1. Stressbewältigung im Alltag: Ganzheitlicher Ansatz** Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens, doch chronischer Stress kann zu Burnout, Ängsten und Erschöpfung führen. Ganzheitliche Str

Falls du davon betroffen bist, möchte ich heute sehr gerne drei zentrale Schritte mit dir teilen, mit denen du stressbedingtes Essverhalten erkennen und nachhaltig verändern kannst. Am 29.01. hatte ich die Ehre, einen Vortrag zum Thema stressbedingtes Essverhalten beim Soroptimist Club Gießen zu halten. Ich war sehr beeindruckt von der Gastfreundschaft und der warmen, wertschätzenden Atmosphäre unter den Clubschwestern. Ein herzliches Dankeschön an Frau Mohr und die Präsident

Wie Hypnose, Ernährung und Burnout-Prävention helfen können, innere Krisen zu transformieren Am 26.01.2026 hat mir mein älterer Bruder, der in Singen lebt, ein Bild geschickt. Es war ein Artikel aus dem Gießener Anzeiger über meine Akademie. Seine Nachricht dazu war kurz, aber tief: „Schwester, ich bin stolz auf dich.“ Diese Worte haben mich sehr berührt. Mein Bruder ist mein Meister. Immer wenn ich vor Herausforderungen stehe, spreche ich mit ihm. Er hilft mir, neue Persp

Ich freue mich sehr, euch zu meinem Vortrag „Gesunde Ernährung im Alltag“ einzuladen. 🌿 Gerade in einem stressigen Alltag fällt es vielen schwer, sich ausgewogen zu ernähren – dabei braucht unser Körper gerade dann die richtige Unterstützung. Oft reichen schon kleine Veränderungen, um mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden zu spüren. 📌 Darüber sprechen wir: ✨ Was bedeutet gesunde Ernährung wirklich?✨ Wie kannst du sie einfach und ohne Stress in deinen Alltag integrieren?✨ We

Diesen Satz habe ich vor Kurzem von einer Freundin gehört. Acht Minuten lang hat sie mir per Sprachnachricht erklärt, wie „schlimm“ mein Deutsch sei. Und ja – es hat wehgetan. 💔 Ich habe ihr zugehört. Wort für Wort. Sogar zweimal. Ich wollte verstehen, was wirklich dahintersteckt. Das war ihre ehrliche Meinung! ✨ Vor drei Wochen habe ich ein Online-Webinar gehalten und meine Bekannten und Freundinnen gebeten, teilzunehmen und mir ehrliches Feedback zu geben – zum Format, zu

Und wie wir ihn in 2 Schritten wieder rehabilitieren können! 💫 Es geht um ein Hormon, das uns schützen sollte – und uns heute oft krank macht: Cortisol. Bestimmt hast du schon davon gehört, aber wusstest du, dass Cortisol eigentlich ein Held in deinem Körper ist? Cortisol ist ein Schutz- und Aktivierungshormon . Es wird in der Nebennierenrinde gebildet und hilft dem Körper, in Stresssituationen Energie bereitzustellen , Entzündungen zu regulieren und fokussiert zu bleibe

2019, als ich 10 kg mehr wog, habe ich mich oft gefragt: Was ist beim Abnehmen wirklich wichtiger – Sport oder Ernährung? Ich wollte auf meine Gewohnheiten und mein leckeres persisches Essen nicht verzichten – also entschied ich mich für Fitness . Zwei Jahre lang. Erfolglos. 😔 Ich war frustriert und hoffnungslos – bis ich begann, mich wirklich mit Ernährung und Mindset zu beschäftigen. Und dann hat es endlich funktioniert. 🌿 Denn: Dein Körper funktioniert hormonell – nic

Ich habe 6 Jahre lang L-Thyroxin genommen – und heute sind meine Werte ohne Tabletten im Normalbereich 🌱 Vor mehr als 6 Jahren begann...

2020, ein eiskalter Januartag. Ich zitterte – doch nicht vor Frost, sondern vor Zweifel und Angst. Ich hatte ein FaceTime-Gespräch mit...

💃 Kannst du sagen: Ich bin sexy! Viele Menschen können diesen Satz nicht über die Lippen bringen. Ich erinnere mich an ein Seminar: Der...

Fühlst du dich unfair und respektlos behandelt?!Der Chef hat große Erwartungen an dich?! Die Mitarbeiter ignorieren dich, verschieben...

Herzlich Willkommen in der Dr. Marzieh Akademie! Ich möchte dir kurz berichten, wie ich zum Thema Hypnose gekommen bin und wie es dir...