Diesen Satz habe ich vor Kurzem von einer Freundin gehört. Acht Minuten lang hat sie mir per Sprachnachricht erklärt, wie „schlimm“ mein Deutsch sei. Und ja – es hat wehgetan. 💔 Ich habe ihr zugehört. Wort für Wort. Sogar zweimal. Ich wollte verstehen, was wirklich dahintersteckt. Das war ihre ehrliche Meinung! ✨ Vor drei Wochen habe ich ein Online-Webinar gehalten  und meine Bekannten und Freundinnen gebeten, teilzunehmen und mir ehrliches Feedback zu geben – zum Format, zu

2019, als ich 10 kg mehr  wog, habe ich mich oft gefragt: Was ist beim Abnehmen wirklich wichtiger – Sport oder Ernährung? Ich wollte auf meine Gewohnheiten und mein leckeres persisches Essen  nicht verzichten – also entschied ich mich für Fitness . Zwei Jahre lang. Erfolglos. 😔 Ich war frustriert und hoffnungslos – bis ich begann, mich wirklich mit Ernährung und Mindset  zu beschäftigen. Und dann hat es endlich funktioniert. 🌿 Denn: Dein Körper funktioniert hormonell – nic