Marzieh Dr. Shafiee Hajiabad

Ich freue mich sehr, euch zu meinem Vortrag „Gesunde Ernährung im Alltag“  einzuladen. 🌿 Gerade in einem stressigen Alltag fällt es vielen schwer, sich ausgewogen zu ernähren – dabei braucht unser Körper gerade dann die richtige Unterstützung. Oft reichen schon kleine Veränderungen, um mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden zu spüren. 📌 Darüber sprechen wir: ✨ Was bedeutet gesunde Ernährung wirklich?✨ Wie kannst du sie einfach und ohne Stress in deinen Alltag integrieren?✨ Welche kleinen...

Diesen Satz habe ich vor Kurzem von einer Freundin gehört. Acht Minuten lang hat sie mir per Sprachnachricht erklärt, wie „schlimm“ mein Deutsch sei. Und ja – es hat wehgetan. 💔 Ich habe ihr zugehört. Wort für Wort. Sogar zweimal. Ich wollte verstehen, was wirklich dahintersteckt. Das war ihre ehrliche Meinung! ✨ Vor drei Wochen habe ich ein Online-Webinar gehalten  und meine Bekannten und Freundinnen gebeten, teilzunehmen und mir ehrliches Feedback zu geben – zum Format, zu den Inhalten und...

Und wie wir ihn in 2 Schritten wieder rehabilitieren können! 💫 Es geht um ein Hormon, das uns schützen sollte – und uns heute oft krank macht: Cortisol. Bestimmt hast du schon davon gehört, aber wusstest du, dass Cortisol eigentlich ein Held in deinem Körper  ist? Cortisol ist ein Schutz- und Aktivierungshormon . Es wird in der Nebennierenrinde  gebildet und hilft dem Körper, in Stresssituationen Energie bereitzustellen , Entzündungen zu regulieren  und fokussiert zu bleiben .Kurzzeitig ist...