Online-Programm Gesund abnehmen – Stressfrei – Basic

Dieses Programm ist für dich geeignet, wenn:

• Du gesund abnehmen, deine Ernährung umstellen oder gezielt Muskel aufbauen möchtest.
• Du deinen Stress reduzieren und mehr Ruhe in deinen Alltag bringen willst.
• Du dir ca. 1 Stunde pro Woche Zeit nehmen kannst, um die Online-Inhalte durchzuarbeiten.
• Du eigenständig bist und nur leichte Motivation und klare Struktur brauchst, um deinen Weg konsequent zu gehen.

Dein Weg im Online-Programm:

In diesem Online-Programm arbeitest du strukturiert, flexibel und alltagstauglich an deiner Ernährung und deinem Stresslevel.
Du lernst Schritt für Schritt, wie du gesunde Ernährung und Stressabbau nachhaltig in deinen Alltag integrierst – ohne Druck und ohne Verbote.

Nach dem Programm wirst du:

• Fundiertes Wissen über gesunde Ernährung besitzen und verstehen, was dein Körper wirklich braucht.
• Je nach deinem Ziel gesund abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Ernährung dauerhaft umstellen können.
• Deinen Stress durch wöchentliche Einheiten im Autogenen Training spürbar reduzieren.
• Mehr Energie, Klarheit und Wohlbefinden im Alltag erleben.

Dauer des Programms:

Das Basic-Programm dauert 3 Monate.

Du erhältst im Basic-Programm:

• Einen individuellen Ernährungsplan und persönliche Beratung – auf dich und deine Ziele abgestimmt.
• Eine Ernährungs-App mit über 1.700 gesunden Rezepten zur einfachen Umsetzung im Alltag.
• Zertifizierte Onlineprogramme für Ernährung und Stressabbau, flexibel und ortsunabhängig.
• Bis zu 100 % Kostenübernahme durch alle gesetzlichen Krankenkassen (zugelassen nach § 20 SGB V).

Bonus für dich:

• Bis zu 100 % Kostenübernahme durch alle gesetzlichen Krankenkassen.
• WhatsApp-Begleitung – Persönliche Unterstützung, Reflexion und Motivation zwischen den Sitzungen.

Dein nächster Schritt:

Buche dir jetzt ein kostenfreies Beratungsgespräch.
Ich beantworte deine Fragen, kläre deine Situation und wir prüfen gemeinsam, ob das Basic-Programm der richtige nächste Schritt für dich ist.