Meditation: Freiheit im Umgang mit dem Essen

Meditation: Freiheit im Umgang mit dem Essen

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, eine neue, entspannte und freie Beziehung zum Essen zu entwickeln.
Sie hilft, inneren Druck, Schuldgefühle und unbewusste Essmuster loszulassen und wieder mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu finden.

Im Mittelpunkt steht nicht Kontrolle oder Verzicht, sondern Achtsamkeit, Selbstannahme und innere Freiheit im Umgang mit Essen.

Die Meditation lädt dazu ein, alte Verknüpfungen wie Stressessen, emotionales Essen oder ständige Selbstkritik sanft zu lösen und Raum für ein natürliches, intuitives Essverhalten zu schaffen.

Diese Meditation kann dich unterstützen bei:

• emotionalem Essen
• ständigem Gedankenkarussell rund ums Essen
• Schuldgefühlen nach dem Essen
• innerem Druck, „richtig“ essen zu müssen
• dem Wunsch nach mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen

Was dich erwartet:

• eine geführte Meditation zur inneren Entlastung
• mentale Entspannung und emotionale Beruhigung
• bewusste Verbindung zu Körpergefühl und Bedürfnissen
• Förderung von Selbstmitgefühl und innerer Ruhe

Die Meditation eignet sich ideal als regelmäßige Begleitung, z. B. vor dem Essen, nach einem stressigen Tag oder immer dann, wenn alte Muster spürbar werden.

Für wen ist diese Meditation geeignet?

Diese Meditation ist für Menschen, die:
• Frieden mit dem Essen schließen möchten
• sich von innerem Druck lösen wollen
• einen achtsamen und liebevollen Umgang mit sich selbst suchen